Geen bergcross dit jaar.

Excuses aan iedereen die zondag te vergeefs op mij stond te wachten in Amersfoort, ik heb dit jaar niet mee gedaan met de Bergcross. Mijn jongste zoon was een dag eerder jarig. En we vonden het met z'n allen ook wel erg gezellig om gewoon een dag met z'n vieren te zijn. Bovendien had ik na de 15 kilometer met wisseltempo van woensdag twee dagen behoorlijk spierpijn gehad. En zaterdag a.s. is er al weer de club cross.

Update fysiek

Na een wisselvallige periode heb ik er nu weer een week met twee trainingen op zitten. Zeker de heuveltraining van vorige week woensdag viel zwaar en leverde wat spierpijn op. Maar mijn hamstring klachten lijken toch echt weg te zijn. Ik word zowaar voorzichtig optimistisch.

Woensdag volgt er weer een training, op stiletto's volgens Jeff zodat we kunnen trainen voor de Stiletto run (http://www.glamour.nl/stilettorun/index.php?pag=10). Ik houd het bij mijn Brooks, zodat ik misschien zondag aan de start kan staan van de Amersfoortse Bergcross http://www.bergcross.nl/.

Lopers en honden

Ik had al vaker gehoord dat lopers en honden geen fijne combinatie is. Afgelopen zaterdag moest ik dat van nabij meemaken.

Zoals vrijwel elke zaterdag trokken we vanaf het clubgebouw het gebied rond de Lange Duinen in. We waren niet de enige want naast de vele verschillende trainingsgroepjes lopen er 's morgens vroeg ook al veel mensen hun hond uit te laten op dit grote losloopterrein. Plotseling kwam een hond (met een dikke tak in zijn bek) luid blaffend en grommend op ons afrennen. De eigenaresse riep vanuit de verte wel iets, maar daar trok de hond zich niets van aan.

Al snel liet de hond de tak los en begon happend naar onze benen tussen ons door te springen. Twee dames uit onze groep liepen een beet op! Frans was het eerst weer bij zijn positieven en pakte een dikke tak, terwijl hij een duidelijke bedreiging riep. Ik zal de tekst hier niet herhalen, want deze weblog is voor alle leeftijden.

Tegen die tijd was de eigenaresse ook rustig aan komen wandelen. Ze vond eigenlijk dat we maar niet moesten gaan hardlopen, ... (hier past een hele diepe zucht).

Uiteindelijk gaf ze toe dat het met deze afgekeurde politiehond, misschien niet zo verstandig was om deze los te laten lopen, hij had haar ook al viermaal gebeten. Ik hoop dat ze er van geleerd heeft, ik moet er niet aan denken wat er kan gebeuren als er een groep pupillen langs komt rennen.

Verjaardag betekent cadeautjes

Afgelopen zaterdag was ik jarig. Door de dukte (boodschappen, visite, ...) schoot de training er nogmaals bij in. Deze week gaat het er echt weer van komen. Al was het alleen maar om mijn trainingsmaatjes te kunnen tracteren (komt allen woensdag a.s.!). En om mijn nieuwe outfit te kunnen showen. Ik werd blij verrast met diverse hardloop-gerelateerde presentjes: een mooi nieuw Asics shirt, een Odlo thermoshirt, een startnummerband, een houdertje voor een mobiele telefoon of portemonnee voor aan je bovenarm en een boek "hardlopen voor beginners".

Volgende week zondag de uitslagen een beetje in de gaten houden want dan gaat mijn zwager weer een 10 km lopen en hij heeft uitgebreid in het boek zitten bladeren (dat hij zelf gegeven had). Ik ben benieuwd of hij er iets van heeft opgestoken.

Etentje

Uit mijn vorige posting kon je al lezen dat we met de D-groep meer doen dan alleen trainen. Afgelopen vrijdag zijn we met z'n allen uit eten geweest.

Het was heel gezellig, maar natuurlijk niet erg vroeg afgelopen. De training van zaterdagochtend was daarom maar geannuleerd. Ja, dat zal de echte hardlopers onder jullie wel weer erg tegenvallen. In verband met andere afspraken in de rest van het weekend heb ik er maar een heel vrij weekend van gemaakt. Ik houd de hoeveelheid training ook bewust wat lager, want mijn hamstring is nog steeds niet helemaal vrij van klachten. Ik heb het idee dat het wel steeds minder wordt, door regelmatig een training over te slaan. De komende weken gaat dat bijna vanzelf, want woensdag ben ik wegens mijn werk verhinderd en zaterdag vier ik mijn verjaardag (alweer 41!).

Evaluatie

In de zomer van 2005 ben ik bij mijn huidige groep gaan trainen. Alweer twee weken geleden hadden we een evaluatie van onze trainingsgroep. Wat vinden we van het trainingsschema en de trainers in het algemeen? Willen we meer wedstrijden gaan lopen of andere gezamenlijke activiteiten ondernemen? Zoals te verwachten was de stemming over het algemeen positief. Er wordt natuurlijk wel eens wat gemopperd, maar de opkomst bij de training is hoog en de sfeer is goed. En niveau verschillen zijn in elke groep onvermijdelijk.

We hebben afgesproken om in dit jaar (2006) gezamenlijk aan twee wedstrijden mee te doen. In het voorjaar een 10 kilometer en in het najaar een halve marathon. Door de training daar op af te stemmen komen we goed beslagen ten ijs. Zodra we weten welke wedstrijd we kiezen, laat ik dat hier uiteraard weten.